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  • Courir festif avec The Color Run

    Actualités Courses Le 3 février 2014

    The Color Run débarque enfin en France. Né aux Etats-Unis en 2012 ce concept de courses festives a succité énormément d'engouement et se développe à travers le monde. Comme pour The Spartan Race, The Mud Day, La Crazy Jog ou Wings for life world running, l'aspect ludique est mis en avant. Ce type de manifestation rencontre un grand succès auprès d'un public toujours plus large. A savoir, en 2013 The Color Run a proposé environ 170 événements dans plus de 30 pays.

  • J. Owens: la légende olympique sur grand écran

    Actualités Le 1 février 2014

    Les studios Disney vont faire renaître la légende olympique Jesse Owens. Cet athlète noir américain a marqué de son empreinte les Jeux Olympiques de 1936 en remportant 4 médailles d'or devant un Adolphe Hitler désirant prouver la supériorité de la race aryenne lors de cet événement.

  • Mon Marathon de Strasbourg

    Actualités Courses Le 1 novembre 2013

    Dernier objectif de cette fin de saison avant de profiter librement des entrainements d'hiver. Ma préparation a débutée fin aout pour se terminer tranquillement avec les 20 km de Paris, tout juste deux semaines avant le départ.

  • A la conquête des nuits d'hiver !

    Actualités Entrainement Le 22 octobre 2013

     

    Bientôt un mois d'automne de passé et la motivation est toujours présente pour la plupart d’entre nous. Les dernières courses d’automne sont planifiées et sont réalisées. La météo reste malgré tout très clémente sur la France entière. En cette fin de saison et ce début d'hiver, nous sommes amenés à pratiquer notre passion par un temps et une luminosité plus contraignante. Voici donc quelques conseils non-exhaustifs, mais fondamentaux pour courir de nuit, en hiver.

  • Gourmandise sportive

    Actualités Nutrition Le 15 octobre 2013

    Les gâteaux sont souvent mal jugés par les sportifs, sauf le fameux "Gâtosport". Dernier apport avant l'effort, il est important de ne pas le négliger...

  • Les allures d'entraînement

    Actualités Entrainement Le 9 octobre 2013

    L'objectif de cette chronique est de présenter les principales allures utilisées en entraînement pour la course à pied. Elle permettra d'offrir une vision globale pour les non-initiés et fera l'objet d'une piqure de rappel pour les vieux brisquards.

  • Running : notre philosophie

    Actualités Le 5 octobre 2013

    Etre runner, c'est toute une philosophie de vie selon un "Way of Life" propre aux pratiquants passionnés. A quoi peut-on reconnaitre que nous sommes un véritable runner, un authentique passionné de son sport ? Voici quelques propositions que vous pouvez compléter ou remettre en cause !

  • Nutrition : les basiques

    Actualités Nutrition Le 3 octobre 2013

    L'idée générale de cette chronique est de vous présenter les composés de notre alimentation en proposant une approche scientifique vulgarisée suffisante pour avoir une bonne compréhension. Ainsi, les sportifs que nous sommes seront plus à même d'établir une alimentation adaptée.

  • Élévation de son seuil par la pratique du Fartlek

    Actualités Entrainement Le 28 septembre 2013

    Historique

    « Fart » pour vitesse et « lek » pour jeu. le Fartlek est un concept suédois développé par l’athlète Gösta Holmer dans les années 60. L’idée maîtresse derrière cette méthode d’entraînement est d’augmenter notre seuil d’accumulation lactique. C’est un précurseur de l’entrainement fractionné, bien plus connu aujourd’hui. Néanmoins, ce jeu de vitesse nous apporte plus de souplesse,  de liberté et s’accord avec notre feeling.

  • Trouver chaussure à son pied !

    Actualités Matériel Le 19 septembre 2013

    Chaque coureur est différent, court différemment et pratique différemment. A travers cette chronique j'espère vous donner quelques de réflexion pour bien choisir vos chaussures de running. C'est notamment par votre profil de runner que vous pourrez déterminer l'équipement qui vous conviendra le mieux.

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